Физкульт-привет!
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Как правильно выполнять физические упражнения? Как сохранить и укрепить своё здоровье? Что такое ГТО? Как получить отметку по физкультуре если ты освобожден?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на моей страничке учителя физической культуры Синицы Ирины Анатольевны.
Что делать, если ты освобожден от занятий физической культурой?
Освобождение от занятий не освобождает от получения знаний и освоения предмета. Читай, отвечай на вопросы, пиши реферат, рассказывай!
Реферат – это письменное выступление по какой-то определенной теме, в котором собрана и обработана информация из одного или нескольких источников, и сделаны выводы. Цель реферата заключается в том, чтобы передать и обобщить содержание каких-либо источников (их факты, идеи, концепции и т.д.)
Алгоритм:
|
Структура реферата:
|
Объем реферата от 3 до 5 страниц.
В этом разделе представлены темы докладов, рефератов и правила их написания для учащихся среднего и старшего звена общеобразовательной школы, преимущественно для детей освобожденных от практических занятий, от сдачи контрольных нормативов.
Темы докладов
- Мой любимый вид спорта.
- Комплекс по аэробике, ритмической гимнастике.
- Влияние вредных привычек на организм подростка.
- Понятие «личная гигиена» и ее соблюдение при регулярных занятиях физической культурой.
- Составить кроссворд, связанный со здоровьем человека.
- История Олимпийских игр древности.
- История современных Олимпийских игр (отдельной Олимпиады).
- Физическое качество человека (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость).
- Спорт в моей жизни, семье.
- Экология и здоровье человека.
- Чтобы я сделал для улучшения здоровья.
- Влияние вредных привычек на организм подростка.
- Первая помощь в случаях получении травмы.
Темы рефератов
- Режим дня учащегося.
- Принципы рационального питания.
- Легкая атлетика – королева спорта.
- Правила игры в баскетболе.
- Правила игры в волейболе.
- Гимнастика как раздел физической культуры.
- Польза закаливания, процедуры закаливания.
- Плавание и его значение в развитии организма подростка.
- Физическая культура будущего (в своем видении).
- Лыжный спорт и его значение в развитии организма подростка.
- Объективные и субъективные приемы самоконтроля при выполнении физических упражнений.
- История развития выбранного вида спорта (волейбол, баскетбол, легкая атлетика, гимнастика).
 |
Президентские состязания
Президентские состязания и президентские игры были основаны Президентом РФ В. Путиным в 2010 году. С тех пор эти спортивные мероприятия среди учащихся всей России проводятся в несколько этапов ежегодно.
Цели президентских соревнований:
- определение лучшей команды среди общеобразовательных заведений РФ;
- определение уровня физической подготовки учеников, степени их заинтересованности в занятиях спортом и физкультурой;
- активная пропаганда ЗОЖ;
- приучение учащихся к состязательной деятельности, становление характера и волевых качеств подрастающего поколения;
- профилактика различных правонарушений и предотвращение развития вредных привычек среди школьников.
| Положение о проведении комплексных физкультурных мероприятий среди учащихся общеобразовательных организаций Адмиралтейского района Санкт-Петербурга «Президентские состязания» в 2021-2022 учебном году |
| Протокол по Волейболу |
| Протокол по Спортивному многоборью |
Президентские спортивные игры
Всероссийские спортивные игры школьников «Президентские спортивные игры» проводятся с 2010 года в соответствии с указом Президента Российской Федерации от 30 июля 2010 года № 948 «О проведении всероссийских спортивных соревнований (игр) школьников».
«Президентские спортивные игры» в 2021/2022 учебном году проводятся для обучающихся образовательных организаций 5–11-х классов. Возрастные группы: 2005-2006, 2007-2008, 2009-2010 года рождения. В «Президентских спортивных играх» принимают участие команды, в составе которых обучающиеся одной образовательной организации города Москвы.
Состав команды 16 человек (8 юношей и 8 девушек).
| Положение о проведении комплексных физкультурных мероприятий среди учащихся общеобразовательных организаций Адмиралтейского района Санкт-Петербурга «Президентские спортивные игры» в 2021-2022 учебном году |
| Протокол по Волейболу |
| Протокол по лёгкой атлетике |
Уважаемые ребята, приглашаю Вас принять участие в сдаче норм ГТО!
Для этого необходимо:
- Регистрация на сайте ГТО— https://user.gto.ru/user/register
Выполнение такой регистрации не несёт особых сложностей, единственное, что в процессе её выполнения вам может понадобиться помощь ваших родителей или опекунов (то есть людей, которые при отсутствии у вас родителей заботятся о вас).
После регистрации участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника – ЗАПОМНИ СВОЙ УИН!
- Изучение нормативов— https://user.gto.ru/norms
- Подготовиться к тестам
Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.
- Пройти медицинский осмотр
В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают справку о допуске к сдаче норм ГТО. Если предстоит участие целому классу, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. Срок действия бумаги – 1 год.
- Заполнить заявку на участие в тестировании ВФСК ГТО–
- Прийти с хорошим настроением к месту сдачи норм ГТО, имея при себе:
- Паспорт
- Медицинскую справку
- Заявку
Если у вас возникли трудности, посмотрите подсказку «Как зарегистрироваться на сайте ГТО»
 |
Правила поведения на уроках физической культуры |
 |
Правила выполнения утренней гимнастики |
 |
Уважаемые ученики! При регулярных занятиях физическими упражнениями и, особенно спортом, очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Наиболее удобная форма самоконтроля — это ведение специального дневника.
|